メラトニンの機能と効果は？

メラトニンには、しみの退色、老化の遅延、睡眠の質の向上、美容など、多くの効果があります。

メラトニンはアミンとして、脳の松果体から分泌されるホルモン物質です。使用後は肌の色素を薄くすることができ、美白・シミ消し効果があります。メラトニンを摂取すると、老化を遅らせ、睡眠を改善する効果があります。フリーラジカルや抗酸化物質を除去する効果があります。メラトニンには老化を遅らせる効果があります。また、メラトニンは、就寝前の起床時間や入眠時間を短縮することで、睡眠による複数の夢の症状を改善し、睡眠を促進し、睡眠の質を改善する効果もあります。脳血管疾患、脳動脈硬化症、脳血流不全、脳萎縮症、神経衰弱症の方は、医師の指導のもと、メラトニンを適切に摂取することができます。しかし、メラトニンを長期間服用すると副作用が生じ、不安、めまい、眠気を引き起こしやすくなります.したがって、医師の指導の下でメラトニンを服用する必要があり、副作用を避けるために意のままに投与量を増やさないでください.