メラトニンにはどのような効果があるのでしょうか？

メラレンは、ピネアリンによって合成されるホルモンです。睡眠を改善することは最もよく知られています。松かさの生殖腺の分泌は、昼と夜の交替に関連する強力な生理学的周期法則として現れます。日中の分泌量と夜の分泌量の多さ。起床までの時間や就寝時間を短縮することで、睡眠中の覚醒回数を減らします。浅い睡眠段階を短縮し、深い睡眠段階を延長することで、翌朝の目覚めの閾値が低下します。では、メラトニンにはどのような効果があるのでしょうか？

メラトニンの効果

1. 主要な睡眠障害を改善する

メラトニンは、就寝前の待ち時間を短縮し、総睡眠時間を増やし、全体的な睡眠の質を向上させるのに役立ちます。また、メラトニンによる睡眠障害の改善効果は不眠症の治療よりも低いですが、副作用は比較的少ないです。

2.二次性睡眠障害の改善

メラトニンは睡眠に必要な時間を短縮し、総睡眠時間を増やしますが、睡眠に明らかな効果はありません。

3. 有益な血糖コントロール

メラトニンを補給すると血糖値が下がり、定量的なインスリン感受性検出指数が向上します。

4. 補助的ながん治療

がん治療法（化学療法、分子標的療法、放射線療法、支持療法など）の組み合わせに加えて、メラトニンは腫瘍軽減率と全生存率をさらに向上させることができます。さらに、メラトニンは、化学療法によって引き起こされる神経毒性、血小板減少、衰弱の発生率も軽減します。

5. 調整時間差

メラトニンは時差症候群の予防または軽減に役立ち、時折短期間使用することは安全であるようです。また、飛び越えるタイムゾーンが多ければ多いほど (特に東の 2 ～ 4 時間地域に飛ぶほど)、その効果は大きくなります。西方向に飛行する メリットは一般に小さいです。

6. 痛みを和らげる

メラトニンは、局所麻酔下での手術に関連する手術痛、疼痛関連痛、炎症性疼痛、プログラム痛、局所麻酔下での実験痛など、さまざまな痛みの強度を大幅に軽減します。