メラトニンの利点は何ですか?

メラトニン自然な睡眠を促すホルモンの一種です。人間の自然な睡眠を調節することで睡眠障害を克服し、睡眠の質を向上させます。他の睡眠薬との最大の違いは、メラトニンには中毒性がなく、明らかな副作用がないことです。夜寝る前に1〜2錠（メラトニン約1.5〜3mg）を経口摂取すると、通常20〜30分以内に眠気が生まれ、朝のメラニンは自動的に効率を失います。起きても目が覚めない。でも、そんな感じです。

老化を遅らせる

高齢者の松果体は徐々に減少し、それに伴って分泌されるMELも減少します。体内のMELの量が不足すると、老化や病気の原因となります。

科学者は松果体を人体の「老化時計」と呼んでいます。 MELを体内から補うことで時計を取り戻すことができます。